Ce sa nu bei ori sa mananci pe canicula.

Ce sa nu bei ori sa mananci pe canicula, altfel tre deshidrateaza si poti sufere un atac vascular termic foarte urat. Alcoolul , fie ca vobim de bere,vin sau cidru de mere ,trebuie evitat complet. Cafeaua rece sau calda, ceaiurile cu cofeina, sau sucurile cu cofeina la fel..Si ele deshidrateaza aproape la fel de mult ca si alcoolul. Pe canicula, singurele bauturi acceptate sunt apa si limonada cu cat mai putin zahar. Alimente preferate pe canicula sunt ; castravetii,rosiile, perele, merele.strugurii, ridichile, dovlecelul, vinetele, salata verde, pepenele rosu ,pepenele galben, ardeiul gras si varza. Alimentele de evitat pe canicula, sunt cele grase, sarate,prajelile ori mancarurile condimentate. Semnele deshidratarii.; cu cat urina este mai inchisa la culoare cu atat esti mai deshidratat. Deasemenea,respiratia urat mirositoare este un semn ca nu bei destula apa. Alte semne ale deshidratarii sunt;senzatia permanenta de sete, ameteala, gura uscata, oboaseala,ochi rosii,senzatiede lesin, Atentie ! Lipsa hidratarii duce la ingrosarea sangelui si mareste efortul inimii. Daca stresul termic depaseste capacitatea de termoreglare a corpului, se ajunge la epuizare termica , caracterizata prin greata, crampe,ameteala, apoi soc termic, , care produce delir, apoi pielefierbinte , uscata si lesin. In cazuri extreme, socul termic poate duce la deces. sursa ,magazine..